반응형 전체 글35 독감 예방접종 맞아도 독감에 걸린다? 독감 백신의 효과 - 중증도 예방 🦠 독감백신은 어떤 바이러스를 넣을까? “맞아도 걸리는 이유”와 “그래도 반드시 맞아야 하는 이유”독감 백신을 맞아도 독감에 걸리는 경우가 있다.그러나 백신의 원리와 우리 몸의 면역 반응을 이해하면, 왜 이런 일이 생기는지 그리고 왜 여전히 백신이 중요한지 명확해진다. 아래에서 독감 백신이 어떻게 만들어지고, 왜 ‘예상과 다른 바이러스’에 감염되어도 증상이 더 가볍게 지나가는지 과학적으로 설명해본다. ✅ 1) 독감백신에는 어떤 바이러스가 들어가는가?독감 백신은 살아있는 바이러스를 넣는 것이 아니다.WHO가 매년 예측하는 4종류의 인플루엔자 바이러스 항원이 들어간다.A형 H1N1A형 H3N2B형 Victoria 계열B형 Yamagata 계열즉, 백신은 “올해 유행할 것으로 예상되는 바이러스의 조각(항원).. 2025. 11. 28. 왜 독감 백신을 맞아도 독감에 걸리는가? 그래도 꼭 맞아야 하는 과학적 이유 ❚ 독감 백신을 맞아도 독감에 걸리는 이유독감 예방접종을 했는데도 독감에 걸리는 사람은 매년 존재한다.많은 사람이 “백신이 효과 없는 것 아니냐”라고 오해하지만, 실제로는 백신의 원리와 바이러스의 특성을 이해하면 충분히 설명되는 현상이다. 1) 유행 바이러스와 백신 균주(스트레인)가 100% 일치하지 않음독감 백신은 WHO가 예측한 4개의 주요 바이러스 균주(H1N1, H3N2, B/Victoria, B/Yamagata)를 기반으로 만들어진다.하지만 실제로는 유행 시즌마다 새로운 변이가 등장하며, 백신과의 일치율이 떨어지면 감염 예방 효과도 낮아진다.→ 즉, “예상된 바이러스”와 “실제 유행 바이러스”가 다를 수 있어 감염이 가능하다. 2) 백신은 감염 자체를 100% 차단하지 못함독감 백신의 감염 예.. 2025. 11. 27. 몸속 염증이 많으면 생기는 문제점과 줄이는 방법 요즘 건강 정보를 보면 빠지지 않고 등장하는 단어가 있습니다. 바로 ‘염증’입니다.“피로가 쌓이면 염증이 생긴다”, “만성질환은 염증 때문이다”라는 말을 들어본 적 있으신가요? 염증은 우리 몸이 손상이나 병원체에 반응하는 자연스러운 방어 반응이지만,이 반응이 지속되거나 과도해지면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.이번 글에서는 몸속 염증이 많을 때 생길 수 있는 문제점과 이를 줄이는 방법까지 자세히 알려드릴게요. 몸속 염증이 많으면 생기는 주요 문제들1. 심혈관 질환 위험 증가염증은 혈관벽을 손상시키고 동맥경화(죽상경화)를 유발합니다.이로 인해 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환의 위험이 커집니다. 2. 뇌 건강 저하만성 염증은 뇌 신경세포 기능을 떨어뜨려 우울증, 불안장애, 브레인 포.. 2025. 7. 1. 장을 편하게 하는 습관 7가지 장이 건강해야 삶의 질이 올라갑니다현대인의 건강을 위협하는 문제 중 하나는 바로 장 트러블입니다. 복부 팽만감, 변비, 설사, 만성 피로까지… 생각보다 많은 증상이 장이 불편할 때 나타납니다.장이 편해야 면역력, 피부, 기분까지 좋아진다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 장을 편하게 유지하는 7가지 생활습관을 소개합니다. 1. 아침 공복 물 한 잔아침에 일어나자마자 미지근한 물 1~2컵을 마시면 장운동을 자극해 배변 활동을 원활하게 도와줍니다.특히, 레몬즙이나 식이섬유 파우더를 섞어 마시면 효과가 배가됩니다. 2. 정해진 시간에 배변하기장 건강은 규칙성이 핵심입니다.매일 같은 시간대에 화장실에 가는 습관을 들이면 장의 생체 리듬이 안정되어 변비 예방에 도움이 됩니다. 3. 식이섬유 풍부한 식사채.. 2025. 6. 26. 장수촌 발효식단의 비밀: 건강하게 오래 사는 식습관 100세 시대를 살아가는 요즘, 세계 여러 ‘장수촌(블루존)’에서는 어떤 음식을 먹고 있을까요?공통된 특징 중 하나는 바로 ‘발효식품이 중심이 된 식단’입니다. 이번 글에서는 세계 장수촌에서 실천하는 발효식단의 비밀과,우리 식탁에서도 쉽게 실천할 수 있는 건강한 장수식단을 소개합니다. 🌍 장수촌(블루존)이란?세계적으로 장수 인구가 많은 5개 지역을 ‘블루존’이라고 부릅니다.지역국가특징오키나와일본식물성 위주 식단, 된장·낫토 섭취사르데냐이탈리아발효치즈·적포도주, 느린 식사니코야 반도코스타리카발효 옥수수 토르티야, 콩 중심 식사이카리아그리스요거트·치즈 중심 지중해 식단로마린다미국(캘리포니아)채식+통곡물 식단, 템페·콩류 섭취 이들 지역 모두 발효식품을 꾸준히 섭취하며, 소식·천천히 먹기·가족과의 식사를.. 2025. 6. 26. 집에서 만드는 요거트, 유산균 가득 건강 레시피 요거트는 장 건강에 좋은 대표 발효식품입니다.하지만 시중 제품은 당분이나 인공첨가물이 많아 걱정되신다면,집에서 간편하게 요거트를 직접 만들어보는 건 어떨까요? 🍶 요거트 만들기 준비 재료재료 양우유 (일반 또는 저지방)1L플레인 요거트 (유산균이 살아있는 제품)1~2스푼(선택) 꿀, 과일, 견과류기호에 맞게 👉 우유는 반드시 '멸균되지 않은 일반 우유'를 사용하세요.👉 시중 플레인 요거트는 "Live Lactobacillus" 또는 "Active Culture" 표시 확인! 🥄 만드는 방법 (전기밥솥 or 요거트 제조기 활용)📌 전기밥솥으로 만드는 법소독하기:깨끗한 유리용기, 숟가락 등은 끓는 물에 소독 후 건조합니다.혼합하기:우유 1L에 플레인 요거트 2스푼을 넣고 잘 섞습니다.발효하기:전.. 2025. 6. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
