유산균(프로바이오틱스) vs 프리바이오틱스, 도대체 뭐가 다를까?
장 건강을 위한 정확한 선택법! 장 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어본 ‘유산균(프로바이오틱스)’과 ‘프리바이오틱스’.두 단어는 비슷하게 들리지만 완전히 다른 역할을 합니다.이 글에서 두 성분의 차이점과 함께 복용하는 방법까지 알기 쉽게 정리해드립니다. 한눈에 보는 유산균(프로바이오틱스)과 프리바이오틱스 차이 항목유산균(프로바이오틱스)프리바이오틱스정의살아있는 ‘좋은 균’유익균의 ‘먹이’역할장에 직접 들어가 유익균 역할 수행유익균의 성장을 돕는 환경 조성예시락토바실러스, 비피더스균 등식이섬유, 이눌린, 프락토올리고당주요 기능유해균 억제, 면역력 강화, 소화 도움장내 미생물 균형 유지, 배변활동 개선섭취 형태유산균 캡슐, 발효유, 요구르트 등분말형, 영양제, 채소류 섭취 유산균(Probiotic..
2025. 5. 29.
