반응형 락토바실러스 종류1 락토바실러스 효능 총정리 – 장 건강부터 면역력까지 잡는 유산균의 힘! 락토바실러스 효능 총정리 요즘 프로바이오틱스, 유산균 하면 가장 많이 언급되는 이름 중 하나가 바로 락토바실러스(Lactobacillus)입니다.하지만 종류가 많고 효능도 다양해 헷갈리는 경우가 많죠.이번 글에서는 락토바실러스의 주요 효능, 종류별 특징, 복용 팁까지 한 번에 정리해드립니다. 락토바실러스란?락토바실러스(Lactobacillus)는 대표적인 유산균(프로바이오틱스)으로,인체에 유익한 균으로 잘 알려져 있습니다. 이 유산균은 젖산을 만들어 장내를 산성 환경으로 바꿔 유해균의 번식을 억제하고,소화·면역·피부 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 락토바실러스의 대표 효능 1. 장 건강 개선유해균 억제 → 장내 균형 회복장 점막 보호 → 설사, 변비 완화과민성대장증후군(IBS) 완화 효과도 보고됨 2.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
