반응형 락토바실러스1 유산균 종류별 효능 정리! 내 몸에 맞는 유산균 고르는 법 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 유산균 제품을 먹어본 경험이 있을 거예요.하지만 ‘유산균도 종류가 많다는데, 도대체 뭐가 다를까?’, ‘어떤 유산균이 나한테 맞을까?’라는 고민을 해본 적 있으신가요? 이 글에서는 대표적인 유산균 종류별 효능을 정리하고, 유산균을 선택할 때 참고할 수 있는 핵심 포인트를 함께 소개합니다. ✅ 유산균이란?유산균은 우리 장 속 유익균으로, 젖산을 만들어 나쁜 균의 증식을 억제하고 장 건강을 도와주는 살아있는 미생물입니다.우리가 흔히 먹는 요구르트, 김치, 나또 등 발효식품에 많이 포함되어 있으며, 최근에는 건강기능식품 형태로 섭취하는 경우도 많습니다. ✅ 유산균의 주요 분류와 효능유산균은 일반적으로 속(genus)과 종(species) 단위로 분류되며, 다음과 같은 대표적인 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
